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ヨガと官足法で素敵生活
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: ・ヨガポーズ( 29 )
頭立ちのポーズ、続けています
2020年08月05日
1週間ちょっと前の日記、耳を揉みましょうで頭立ちのポーズにふれましたが、続...
梅雨時のヨガ
2020年07月10日
相変わらず教室ではマスクをしてのヨガが続いています。ポーズの間でしつこいく...
足腰が疲れた日は
2019年11月29日
長いお休みの後に、行楽疲れで股関節や膝の調子が悪くなる人が多いです。山登り...
ヨガで体幹を鍛える
2019年11月10日
最近、体幹を鍛えると言う言葉をよく耳にします。 これはヨガで簡単に鍛えられ...
台風が近づいています
2019年10月12日
関東に台風が近づいてきています。テレビで「関東の人は今まで経験したことのな...
骨密度とヨガのポーズ
2019年10月06日
私が歳をとるのと一緒に、周りの人も歳を重ねているので、骨密度の話題がチラホ...
アーチのポーズで気づくこと、予防できること
2019年10月03日
ヨガを始めて随分たちますが日々、ヨガに助けられています。 例えばアーチのポ...
反り系のポーズ
2019年08月28日
今日はヨガの午後クラスでした。湿度は高いものの、涼しいのであるいて通う方に...
厳しい暑さが続きます
2019年08月14日
厳しい暑さが続いています。 体に負担が来ているのがヨガをすると分かります。...
バランスのポーズ
2019年03月15日
週に午前、午後、夜のヨガクラスが一つずつあります。休日クラスは月に2回です...
つよぽんヨガ
2018年11月14日
別にジャニーズファンというわけではありませんが、草彅君は息子と似ているので...
肌寒い
2018年09月21日
肌寒いです。今日のヨガクラスでは、最初は暖房が入っていました。それでちょう...
バランスのポーズ
2018年09月08日
昨日は午前ヨガクラスの日でした。地元では午前、午後、夜、休日の4クラスがあ...
捻りのポーズ
2018年08月25日
夜間、台風の風がすごかったです。庭中、グチャグチャ。ついたてにイチジクを結...
耳鳴り初体験もすぐにヨガで治ったお話し
2018年08月11日
夕べは寝付けなかったので、 電気もつけずに真っ暗な中、 ヨガをしました。 ...
夏は頭立ちで2キロ痩せましょう
2018年08月04日
夏は2キロ痩せましょう、とは沖ヨガのベテラン先生のお言葉です。「天高く馬肥...
アーチのポーズをやりやすく
2017年11月17日
前屈系のポーズが得意な人と 反り系のポーズが得意な人とがいますが、 私はど...
開脚前屈の効果は肩にも
2017年09月14日
開脚前屈の効果は若返りやダイエット、腹部のマッサージなど、色々言われます。...
三角のポーズ 続き
2017年07月15日
少し前の三角のポーズの記事の続きです。 この記事にご興味を持ってくださる方...
三角のポーズ
2017年07月12日
三角のポーズは体の色んな部位に効く 効率の良いポーズだと言われます。 でも...
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あきです。神奈川県相模原市と江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。
by yogayogayoga
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