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ヨガの継続

ストレスがもう限界、といって一ヶ月ほど前から
娘が週に一回ヨガに通ってきています。

女の子は厳しいから私の指導に
結構キツイ口調でダメ出ししてくるのに、
それでも来るのですから、スッキリするのでしょう。

忙しくてもやめずに、なんとか時間をやりくりし
生活の一部にして続けて欲しいです。
週に一回、続けていれば、体の小さな変化にも気づけて
その都度、自分で対処できるようになります。
ストレスも対応できるようになります。

今、コロナのストレスや、猛暑の影響で、
どこかしら体の不具合を抱えている人が多いようです。
そんな時は、呼吸に合わせてゆったり体を動かせば、
心も軽くなるし、痛みも薄らいで
少しずつ、体調が戻ってきます。
そういう効果を娘だけでなく、
たくさんの人に実感してほしいと思います。

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by yogayogayoga | 2020-09-04 22:37 |  ・ヨガ教室
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