昨日は江の島で月に一度の足もみヨガサークルでした。
いつも2時間のうち、30分弱でウォークマットを踏みます。
踏みながら、いつも何分くらい踏んでいるか
どんな風に踏んでいるか尋ねることにしています。
10か月ほど前に入会した男性は
毎日かかさずにマットを踏んでいるそうで
最初はかなり痛がっていましたが、
今は平気そうです。
出ていたお腹もスッキリして
お体全体が引き締まりました。
ウォークマットを踏んだ後は
今月は指ヨガにしました。
手にある体のツボを揉んでから
ヨガのポーズをします。
すると揉んだとたんに
それまであった脇などの痛みが取れて
フワッとほぐれてポーズが出来てしまうので
ビックリする方が多いです。
昨日も、「あれ、おかしいなぁ」と
独り言が聞こえてきました^^
体の硬い男性や、運動不足で体に痛みのある人
スポーツで筋肉痛のある体にも
指ヨガを覚えておくと、とても便利だと思います。
帰りに空を見ると夕焼けがきれいでした。
本当はこの空のすぐ横に富士山が見えるはずですが
雲で隠れていました、残念…。
☆ランキングに参加しています。
↓の2つのバナーをクリックして頂けたら励みになります。
***************************************
神奈川県相模原市と藤沢市の
***************************************
☆官足法お勧めグッズ、下の4点をそろえると楽に足を揉めます
↓
☆もっと楽に揉みたい方や
プレゼントには↓
若石RMR足療ローラー
分りやすい書籍つき>
国際若石健康研究会推奨純正品