休日ヨガクラスでした

今日は休日ヨガでした。

今までは、なかなか部屋の予約が取れなくて

月に一回がやっとでしたが、

今月から予約が取りやすくなったようです。

そういうわけで、2回できることが増えそう♪

今まではこのクラスは1時間半でしたが、

他のクラスと同じで、

今月から1時間45分になりました。

たかが15分、されど15分、全然ちがいます。

その分で指ヨガや官足法も取り入れられます＾＾

毎週ヨガができる会員さんとは違い

どうしても疲れがたまっている心と体なので

指ヨガや官足法を取り入れながら、

じっくり取り組めるのは嬉しいです＾＾

今日は指ヨガで仙骨と坐骨周辺をほぐしました。

それらがほぐれると腰が伸びるので、

体が前に倒しやすくなります。

真珠貝のポーズでビフォー&アフターを比べたら

「全然ちがう～」と声が上がりました。

この「全然ちがう～」の一言で、

私、とってもとっても喜んで、張り切ります＾＾

真珠貝のポーズって何？とお思いの方

こちらのブログにとても分かりやすく書かれています。

この写真の人くらいだと、指ヨガでほぐせば

オデコが足につくようになるはず。

次の７月の休日ヨガは8日と22日、

どちらも日曜日です。

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