雪です！ もう10センチくらい積もったでしょうか？
白玉椿の一番花は、もうすぐ雪も埋もれそう。
隣のアパートに住むアジア系のご夫婦が
余程めずらいいのでしょう、写真を撮りまくってます＾＾
雪が昨日でなくて良かった~、ホッ。
昨日は今年最初の官足法&簡単ヨガ教室でした。
写真はちょうど真ん中のアーチ部分を踏んでいる所。
なぜいつもウォークマット踏みの写真かというと
ここだけ私の手が空くからです＾＾
皆さん、顔出しNGですから、いつもこうなります。
左の赤い服が私です。
ごらんのように初めての人や、まだ慣れていない人は
バスタオルをたたんでのせて踏んでます。
このように少し刺激を調節することで、
力が抜けて足裏にグッと突起がはいります。
痛すぎると足裏にも力が入りますよね。
こんな感じでやってますので、
痛がりさんでも全然だいじょうぶ。
超痛がりさんは、バスタオル2枚からでもOK！
ご興味のある方は、怖がらずにお越しくださいね。
今回の簡単ヨガは指ヨガにしました。
次回の地元開催は2月18日です。
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