昨日、藤沢市主催の「簡単なツボをもんで
体をほぐしましょう」が無事終わりました。
耳のツボをほぐす耳ヨガメインにしようと思いましたが
地元のヨガ教室の会員さん達と違い
耳を揉んだり引っ張ったりするのに慣れてない人には
耳ヨガは意外と難しいということが
友人2人に実験台なってもらって分かったので、
指ヨガをメインにしました。
開始前に一人一人回りながら体調を伺うと
やはり肩こりと腰痛が多かったので、
肩と腰、それに膝のツボを刺激してほぐしてから
簡単なヨガで仕上げをしました。
皆さん、「ツボを習ったのは初めて」と
とても喜んでくださいました。
床に座ることができずに椅子で参加された方が
最後におっしゃった言葉が印象に残っています。
「色々参加しましたが、全部できたのは初めてでした」と
とても嬉しそうにおっしゃったのです。
病院に行っても膝が治らず諦めていた方には
腕にある膝のツボの他に、
これが一番効きますよ、といって
官足法の膝のツボをお教えしました。
「涙も脂汗も一緒に出るほど痛いけど、
毎日、絶対やります」と約束してくださいました。
お一人が認知症にだけはなりたくないので、
脳のツボを揉みたいとおっしゃいました。
もちろん官足法の脳の反射区をお教えしましたが、
その時は、ほとんどの方が身を乗りだしました。
そりゃそうです、私も認知症はご免です。
他にもたくさん質問が出て
関心が高いことが分かり、嬉しかったです。
官足法教室でもなく、ヨガでもない教室は
初めてのことだったので、勝手がわからず
どうしたものかと、考えてしまいましたが、
案ずるより産むがやすし、でした＾＾
ご参加ありがとうございました。
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