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古傷にも官足法

今日は寒かったですね~。

こんな日は、ヨガ教室では代謝を高めて
体をあたためる太陽礼拝のポーズを行います。
何種類かの前屈系、反り系のポーズを
繋げた連続ポーズです。
それを止まることなく数セット繰り返すのですが、
どんどん体がほぐれて、熱くなってきます。
風邪予防にも良いポーズだと思いますし、
ダイエットにも良いです。
1回ごとに体の歪みも修正されます^^

そうそうヨガの前に、以前肺炎になった方が
最近調子が良かったのに、寒くなったら
またせき込むようになったと
お友達と話されていました。

その方は途中からコンコンと咳がでて
苦しそうになさることがあります。
そこで、ヨガの前に気管支と肺の反射区を
揉んで差し上げました。
すると帰る時に、今日はおかげさまで
咳が出なかった、と嬉しそうにおっしゃいました。

寒くなると、古傷が痛んだりしますよね。
そういうのにも官足法が良く効きます。

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by yogayogayoga | 2017-12-08 18:45 |  ・ヨガ教室
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