今日は、鏡開き。
七草粥、鏡開き、最後にどんど焼きで
お正月気分もこれでおしまい。
年末に初めて作ったこし餡で
朝からお汁粉を作りました。
粒あんもいいけど、
こし餡も上品で美味しかったぁ♪
ゆうべは今年初の夜のクラス。
久しぶりなので、昼のクラスと同じで
ヨガの前に、二人一組のマッサージを
30分ほど入れました。
マッサージと言っても揉むわけではなくて、
足で踏んだり、体重をかけて両手で押したり、
撫でるのですが、なぜか撫でてもらうのが
気持ちいいし、癒されます。
手から気持ちが入るのかも知れません。
ずっと前、ヨガをする前のこと。
バレーの先生が開いていた体操教室に2年ほど通いました。
そこで、毎週必ず二人一組のマッサージをやっていたです。
うっとりするほど気持ちが良かったので、
週に一度のお楽しみの時間でした。
そのマッサージをもとに、ヨガのほぐし、
指ヨガ、官足法も加えてアレンジしています。
好評なので、今度、官足法教室でも取り入れても
いいかな、と思っています^^
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