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顔の筋肉ほぐし

金曜日のレッスン会場のたくさんの桜の木、若葉の緑がとてもきれいです。
その木に見守られるようにヨガをするので、最高の気分になります。

今日のレッスンは連休中なので、お休みなさる人が数人いらっしゃいました。
連休中は幼稚園がお休みになってしまうそうです。

今日は、フェイスヨガの前に、数日前から自分で試して
気持ち良さを味わっている、顔の筋肉ほぐしをしました。
でも家でするのと、ヨガで全身をほぐしてからするのでは、
爽快感が全然違いました^^
顔のコリは頭痛の原因になるんですって。
実際、顔ほぐしとフェイスヨガの後は、顔だけでなく、頭が軽~くなりました。
終った後は、顔がピンクになっている方もチラホラ。
皆さんがこのマッサージを覚えてくださるまで、しばらく続けてみるつもりです。

今、耳鳴りや難聴など耳の老化を防ぐ耳ほぐしも入れています。
本当は目のヨガも毎回やりたいのですが、時間が足りません。
是非とも両方取り入れたいので、方法を考え中です。


☆今日のおまけ
 レッスンから戻ると、ハッピーが玄関で出迎えてくれます。
 でも他の家族が家にいる時は、リビングに横たわったまま、しらんぷり。
 まったく~、ゲンキンな子です。
顔の筋肉ほぐし_d0020309_18313688.jpg

by yogayogayoga | 2010-04-30 18:14 |  ・ヨガ教室
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