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ニンジンのサラダ

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ニンジンのサラダを良く食べます。
だから、似たような写真を以前もアップしたような気がします。

ニンジンは皮付きのまま、千切りにしてレンジでチン。
それから少し塩をまぶすときれいな色のままです。
いつも大きなサラダボールに山盛りに作りますが、
それでも足りないくらい、みんな大好きです。

ドレッシングは玉ねぎ1個をすりおろし、酢、塩、砂糖、
しょうゆ、みりんと共にビンに入れ、振るだけで出来上がり。
市販のドレッシングよりずっと美味しいです♪
ごま油を少しいれると、中華風になります。
このドレッシングのことも、以前書いた気がします。
これも、家族が大好きで、すぐになくなってしまいます。








# by yogayogayoga | 2014-10-28 17:43

改良版 つるりん泡立てネット

いつも自分で、つるりんと泡が取れて、手に優しい泡立てネットを作っています。
今までは、ネットと紐を使っていましたが、
どうしても紐は濡れたままになりちょっと不衛生です。
そこで、新しい方法を思いつきました!

使うのは100均の下のようなカーテンリング。
改良版 つるりん泡立てネット_d0020309_1737331.jpg


そしてやはり100均のハートケア つるりん背中洗いです。

背中洗いをバラバラにして、伸ばすと90cmくらいの9本の長いネットになります。
それを半分にして、1個分の泡立てネットを作ります。

45センチほどの長さになったネットの中に、カーテン用リングをいれます。
くびれた部分がちょうど真ん中あたりにくるように置きます。
くびれの部分をネットの上から、100均の結束バンドで締めます。
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次に、大きい輪の方をくるりと反対側にひっくり返すと、
つるりん泡立てネットの出来上がり。
泡をしごいても、手が痛くならないネットです♪
肌が弱い人におすすめ!
改良版 つるりん泡立てネット_d0020309_17331364.jpg


つるりん背中洗いはキャンドゥで買えますが、
店舗によっては置いていません。
以前は白もありましたが、今は、濃いピンクのみです。

手に入らない方は、生ごみ用のネット2枚でも作れます。
その場合、ちょっと手触りが固くなります。
# by yogayogayoga | 2014-10-26 07:12 |  ・手作り石鹸・コスメ

秋はヨガが気持ちいい 捻りのポーズ

秋はヨガが気持ちいい 捻りのポーズ_d0020309_17424499.jpg
ちょっと肌寒い秋は、ヨガが気持ちいいです。
たくさん動いても汗もかきません。
気温の変化について行けず、風邪気味になっても、
一回レッスンをすると、体温が上がり、治ってしまいます。
普通は、風邪をひいたら、”寝る 薬を飲む”だと思いますが、
私の場合は、”ヨガしよ!”です。
寝るとかえって体中が痛くなります。

久しぶりにレッスン中の写真を撮ってみたら、
新しいカメラは、シャッターを押しても、
すぐに反応しなくて、時間がかかったので、休憩中の人もいますね^^
皆さん、心の中で、「まだキープするのかな、長いな」と思ってるところです。
ごめんね~。

捻りのポーズは、腰をきちんと入れて、下の方の背骨から
上の方へ、1個ずつ順番に、丁寧にひねると、ウエストだけでなく、
背中や胸、肩、首までしっかり刺激が入ります。
最後は首もひねり、反対の後ろに顔を向けます。
目線も反対の後ろにすると、眼のヨガにもなります♪

写真中央のグリーンのマットの方が良く腰が入っています。
後ろの手をもう少しお尻に近づけ、指を立てるともっと背骨が伸びます。
背骨の所には自律神経が走っています。
ですから、しっかり伸ばしたり捻ると、気分もすっきりするし、
内臓の働きも整います♪

良かったらお試しくださ~い。
# by yogayogayoga | 2014-10-25 07:02 |  ・ヨガ教室

アーモンドチュイールに再チャレンジ

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昨日は平日ですが、私は休日。
お天気がはっきりしなくて、気分もどんよりしがちな日。
こんな日は、お菓子作りに限ります!

以前、うまくいかなかったアーモンドチュイールに再度挑戦しました。
そういえば、その時は、卵白だけのレシピなのに、全卵を入れたのでした。
今回は、しっかりクックパットのレシピ通りに作りましたよ。

超簡単に生地はできたけど、なんとクッキングシートが足りない。
だから、大きな天板なのに、真中でちまちま焼きました。
なので2回で焼けるところ、3回も焼きました。
でも、美味しくできた~^^ 紅茶に合う!

だけどこのお菓子、生地は超簡単だけど、
シートに伸ばすのに、根気が要ります。
アーモンドが重なっていると、焼きムラができます。
せっかちな私にはイマイチ合わないお菓子かな。

お昼は残った卵黄で、ダンナさんが美味しい雑炊を作ってくれました。
ダンナさんの雑炊はダシをしっかり取るから絶品です。
食べられなくなると困るから、長生きして欲しいです^^
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# by yogayogayoga | 2014-10-24 07:14 |  ・食生活・お菓子

ビオラもブルブル

ビオラもブルブル_d0020309_08483313.jpg
昨日は急に寒くなりました。
午後からレッスンがありましたが、
初めて本格的に暖房を入れてヨガをしました。

でも、足の指を回したり、指ぬきを始めると
急に体がポカポカしてくるので、すぐに暖房を止めました。
そういう時、やっぱりヨガってスゴイなぁ、と思います。

家に戻る途中にスーパーに寄ったら、
セーターを着てる人が何人もいました。
これからは、あったかい恰好で出かけないと風邪をひきそうです。

急いでストーブを出しました。

まだまだ小さなビオラの苗が可哀そうで、
ビニールをかけて、簡易温室を作りました。
そうすれば、少しは早く咲くかも知れません。
正月前に咲いて、玄関前を明るくしてくれるといいなぁ。
でも、間に合わないだろうなぁ。





# by yogayogayoga | 2014-10-23 08:48 |  ・パンジー・ビオラ