だから、似たような写真を以前もアップしたような気がします。 ニンジンは皮付きのまま、千切りにしてレンジでチン。 それから少し塩をまぶすときれいな色のままです。 いつも大きなサラダボールに山盛りに作りますが、 それでも足りないくらい、みんな大好きです。 ドレッシングは玉ねぎ1個をすりおろし、酢、塩、砂糖、 しょうゆ、みりんと共にビンに入れ、振るだけで出来上がり。 市販のドレッシングよりずっと美味しいです♪ ごま油を少しいれると、中華風になります。 このドレッシングのことも、以前書いた気がします。 これも、家族が大好きで、すぐになくなってしまいます。 #
by yogayogayoga
| 2014-10-28 17:43
いつも自分で、つるりんと泡が取れて、手に優しい泡立てネットを作っています。
今までは、ネットと紐を使っていましたが、 どうしても紐は濡れたままになりちょっと不衛生です。 そこで、新しい方法を思いつきました! 使うのは100均の下のようなカーテンリング。 そしてやはり100均のハートケア つるりん背中洗いです。 背中洗いをバラバラにして、伸ばすと90cmくらいの9本の長いネットになります。 それを半分にして、1個分の泡立てネットを作ります。 45センチほどの長さになったネットの中に、カーテン用リングをいれます。 くびれた部分がちょうど真ん中あたりにくるように置きます。 くびれの部分をネットの上から、100均の結束バンドで締めます。 次に、大きい輪の方をくるりと反対側にひっくり返すと、 つるりん泡立てネットの出来上がり。 泡をしごいても、手が痛くならないネットです♪ 肌が弱い人におすすめ! つるりん背中洗いはキャンドゥで買えますが、 店舗によっては置いていません。 以前は白もありましたが、今は、濃いピンクのみです。 手に入らない方は、生ごみ用のネット2枚でも作れます。 その場合、ちょっと手触りが固くなります。 #
by yogayogayoga
| 2014-10-26 07:12
| ・手作り石鹸・コスメ
たくさん動いても汗もかきません。 気温の変化について行けず、風邪気味になっても、 一回レッスンをすると、体温が上がり、治ってしまいます。 普通は、風邪をひいたら、”寝る 薬を飲む”だと思いますが、 私の場合は、”ヨガしよ!”です。 寝るとかえって体中が痛くなります。 久しぶりにレッスン中の写真を撮ってみたら、 新しいカメラは、シャッターを押しても、 すぐに反応しなくて、時間がかかったので、休憩中の人もいますね^^ 皆さん、心の中で、「まだキープするのかな、長いな」と思ってるところです。 ごめんね~。 捻りのポーズは、腰をきちんと入れて、下の方の背骨から 上の方へ、1個ずつ順番に、丁寧にひねると、ウエストだけでなく、 背中や胸、肩、首までしっかり刺激が入ります。 最後は首もひねり、反対の後ろに顔を向けます。 目線も反対の後ろにすると、眼のヨガにもなります♪ 写真中央のグリーンのマットの方が良く腰が入っています。 後ろの手をもう少しお尻に近づけ、指を立てるともっと背骨が伸びます。 背骨の所には自律神経が走っています。 ですから、しっかり伸ばしたり捻ると、気分もすっきりするし、 内臓の働きも整います♪ 良かったらお試しくださ~い。 #
by yogayogayoga
| 2014-10-25 07:02
| ・ヨガ教室
お天気がはっきりしなくて、気分もどんよりしがちな日。 こんな日は、お菓子作りに限ります! 以前、うまくいかなかったアーモンドチュイールに再度挑戦しました。 そういえば、その時は、卵白だけのレシピなのに、全卵を入れたのでした。 今回は、しっかりクックパットのレシピ通りに作りましたよ。 超簡単に生地はできたけど、なんとクッキングシートが足りない。 だから、大きな天板なのに、真中でちまちま焼きました。 なので2回で焼けるところ、3回も焼きました。 でも、美味しくできた~^^ 紅茶に合う! だけどこのお菓子、生地は超簡単だけど、 シートに伸ばすのに、根気が要ります。 アーモンドが重なっていると、焼きムラができます。 せっかちな私にはイマイチ合わないお菓子かな。 お昼は残った卵黄で、ダンナさんが美味しい雑炊を作ってくれました。 ダンナさんの雑炊はダシをしっかり取るから絶品です。 食べられなくなると困るから、長生きして欲しいです^^ #
by yogayogayoga
| 2014-10-24 07:14
| ・食生活・お菓子
午後からレッスンがありましたが、 初めて本格的に暖房を入れてヨガをしました。 でも、足の指を回したり、指ぬきを始めると 急に体がポカポカしてくるので、すぐに暖房を止めました。 そういう時、やっぱりヨガってスゴイなぁ、と思います。 家に戻る途中にスーパーに寄ったら、 セーターを着てる人が何人もいました。 これからは、あったかい恰好で出かけないと風邪をひきそうです。 急いでストーブを出しました。 まだまだ小さなビオラの苗が可哀そうで、 ビニールをかけて、簡易温室を作りました。 そうすれば、少しは早く咲くかも知れません。 正月前に咲いて、玄関前を明るくしてくれるといいなぁ。 でも、間に合わないだろうなぁ。 #
by yogayogayoga
| 2014-10-23 08:48
| ・パンジー・ビオラ
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by yogayogayoga
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