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玄米味噌おにぎり

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焼きおにぎりが食べたくて、普通のしょうゆ味の
焼きおにぎりを作ってみましたが、
玄米だと、お醤油を付けた途端に、粘りがないので、
バラバラになってしまいます。

そこでダンナさんから、子供の頃におばあちゃんが作ってくれた
味噌おにぎりが美味しかったと聞いて、試しました。
それが本当に美味しくて、このところ、良く食べます。
味噌に少しだけお砂糖を加えるので、おやつにもなります♪

上の面に味噌をつけたおにぎりをオーブンシートに乗せて、
焦げ目がついたら、ひっくり返し、また上になった面に
味噌をつけて焼きます。
味噌が固まるので、玄米でも良くできます。
少し冷めてから食べた方が、崩れません。
# by yogayogayoga | 2014-12-04 16:45 |  ・食生活・お菓子

毛穴だって解毒しています

ずっとお付き合いしてもらっている大切な母友が、
健康に対して無頓着で揚げ物が大好き、と以前の記事に書きました。
私が食に関して色々いうと、健康オタクだと笑われます。
だから心配ですが、黙っていました。

先日の忘年会ランチで、肌が脂ぎってこまっているの、といいます。
油ものを控えたら、治るよ。ドレッシングもノンオイルがイイね、と
アドバイスしました。
いつもならそういう話題はNGだけど、よほどお肌の調子が悪いようで、
黙って聞いてくれました。

その翌日、健康診断を受けたら、コレステロール値が異常に高くて、
血液のランクがEですって。
やっぱり毛穴から、余分な脂を排出していたんです。
人の体って、本当に良くできています。

やっと本気で、食を改善する気になってくれました、良かったぁ。
健康診断は、無頓着な人には、良いきっかけになるんですね。
女性のためのナチュラル・ハイジーンという本を紹介しました。
でも、買うとこまでいかないだろうなぁ^^

私も健診うけなくちゃ、2年間受けていません。
でも8月に日光蕁麻疹が出た時、血液だけは検査しました。
すると、何にも問題のないきれいな血液だとビックリされました。
きっと無塩食の効果でしょう。
母友に無塩食排毒法を勧めたら、そんなことするくらいなら、
早死にしても良いって、言うだろうなぁ^^
血液をきれいにする一番の早道なんですけどね。
# by yogayogayoga | 2014-12-03 07:01 |  ・食生活・お菓子

めでたいデンマークカクタス

めでたいデンマークカクタス_d0020309_1246859.jpg
シャコバサボテンとデンマークカクタスのどちらかなのかわかりませんが、
2年前に、義姉にもらって挿したものが咲きました。

去年は白しか咲かなくて、ちょっと地味だなとがっかりしていましたが、
今年は赤も咲いて、なんともめでたい紅白になりました。

でも、10センチほどの小さな鉢なので、
めでたい感は、かなり控えめです。
お正月用に、もう少し大きな鉢に植えて、
ドーンと立派にできたらいいなぁ、と思ってます♪

シャコバとデンマーク、どちらか気になったので、調べました。
すると12月に咲くのはデンマークカクタスで、
クリスマスカクタスとも呼ばれていて、大輪なんだそうです。
言われてみたら大輪ですし、12月に咲いたので、
デンマークカクタスなんですね、きっと。

大きな葉にしか蕾がつかないので、10月ごろに小さな葉を
取りのぞかないといけないそうです。
そして、4,5月ごろに葉の長さをそろえて、姿を整えるんですって。
全然、知りませんでした。
来年は、お正月用に、きちんと育ててみようと思います。
# by yogayogayoga | 2014-12-02 07:41 |  ・その他

おしゃべりしながらヨガ

昨日は月に一度のシバナンダヨガの日。
少人数だったので、途中で質問したり、おしゃべりしたり、
仲良しクラブのような、ほんわかしたレッスンになりました。
そのメンバーのまま、お茶をして帰りました。
月に一度のお楽しみです。

夜は一人暮らしを始めたばかりの息子が来て、一緒に食卓を囲みました。
といっても、今まで料理を教えないで来てしまったので、何も作れず、
毎週、帰ってきます。
そして、いつもシャワーだけで済ましているので、
ゆっくりお風呂に入って帰ります。
やっぱりお風呂につかると、疲れがとれるなぁ、ですって。

一人だけだから、お風呂を沸かすのがもったいないと言います。
今まで節約なんてことば、聞いたことが無かったので、
すこしは成長したんだな、とちょっとうれしくなりました。
でも体のために、お風呂は毎日沸かして、温まって欲しいです。

今日はレッスンがないので、頑張って大掃除しますよ~!









# by yogayogayoga | 2014-12-01 07:24

手作り石鹸とアクリルたわし

手作り石鹸とアクリルたわし_d0020309_10561970.jpg
アクリルたわしと手作り石鹸は、とても相性がいいです。
手作り石鹸は溶けやすいので、表面がぬるぬるしがちです。
そのヌルヌルをアクリルたわしにつけてお掃除すると、
頑固な汚れがツルンと落ちてピカピカになります。
お風呂の椅子も洗面器も、浴室の壁もいつもツルツル!
それで湯呑茶碗を一こすりすると、茶渋も魔法みたいに取れます。

今回はもりんさんの真似をして、
ぴいさんに頂いた可愛い葉っぱのアクリルたわしの上に
手作り美肌石鹸を置いてみました。
石鹸がしみ込んだアクリルたわしで洗面台を磨けます。

横にあるのは、5倍に薄めた美肌水です。
これは化粧水と美容液を兼ねていますし、
手を洗った後、ハンドクリームの代わりにもなります♪
# by yogayogayoga | 2014-11-30 10:59 |  ・手作り石鹸・コスメ