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ヨガと官足法で素敵生活
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: ・美容と健康( 194 )
コロナとお化粧
2020年05月16日
外出自粛をしていると、家にいるわけですからほとんど化粧をしません。 でも夕...
散歩とウォーキング
2020年04月30日
外出自粛中なので運動量が少ないです。朝のヨガだけでは、とうてい足りません。...
我が家のコロナ太り対策
2020年04月17日
最近「コロナ太り」という言葉をよく聞きます。確かに緊急事態宣言が出る前から...
金柑の蜂蜜煮
2020年04月14日
今日は駅までダンナさんと二人で散歩してきました。片道20分くらいですから、...
近頃のヘルスメーター
2020年04月12日
1か月ほど前にヘルスメーターの液晶画面が壊れて体重が表示されなくなりました...
ダイエットスープ
2020年04月10日
非常事態宣言が出て、外出を控えていると体重が増えますね。在宅勤務になったり...
散歩
2020年04月08日
コロナで外出自粛要請が出ていても散歩は良いということで、ダンナさんと散歩に...
手作りコスメ
2020年04月06日
不要不急の外出は控えるように自粛要請が出ていましたが、ヨガの生徒さんと3人...
毎日ぐるぐる回しましょう
2020年03月24日
普通に生活していたら気づかなくても肩や腕に問題がある人は多いです。腕を真上...
インフルエンザの予防接種を受けてきました
2019年12月14日
先日、インフルエンザの予防接種を受けてきました。移らないかも知れないのに4...
耳を守る耳栓のお話
2019年09月23日
先週末は月に一回のカラオケサークルでした。 でも最近、カラオケの音量で頭痛...
前立腺ガンの検査
2019年08月23日
ちょうど一年前、ダンナさんに前立腺ガンにつながる染色体の異常が見つかりまし...
ゴックン体操で喉仏を動かす
2019年06月11日
以前、記事にしたゴックン体操ですが、少しずつですが進歩しています^^ 喉仏...
強壮ハーブワイン
2019年05月25日
昨日は暑かったですねぇ。真夏のように日差しがジリジリとあつくて日傘を持っ...
大変な一週間でした
2019年02月16日
種まきビオラが蕾を付けました^^一番花と二番花です♪名札には両方とも虹色ス...
小ぶりの湯たんぽが欲しくて
2018年12月28日
10日ほど前から、もう何年も使っていなかった湯たんぽを引っ張り出して、使っ...
喉の老化防止にゴックン体操
2018年12月26日
先日、スポーツクラブの体験チケットをもらって参加した喉の老化防止ブログラム...
お正月前にチョコダイエットorこんにゃく麺ダイエット
2018年12月20日
ネット仲間がテレビで観たといってチョコダイエットを始めてまだ5日で体重が2...
新しいカラオケサークル
2018年12月01日
健康の為に月に一回のカラオケサークルに入っていますが、そのサークルはだんだ...
誤嚥予防
2018年11月28日
月曜日は、ジムに通っている友人がくれた体験チケットを持ってジムに行ってきま...
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あきです。神奈川県相模原市と江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。
by yogayogayoga
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