私のヨガ教室では、レッスンの最後の深呼吸の時に、
毎回ではありませんが、フェイスニングも1種類取り入れています。
まぶたのタルミを取るフェイスニング、
ほうれい線を消して、頬を引き締めるフェイスニング
唇をふっくらさせるフェイスニング
顎の下のタルミを消すフェイスニング
色々ありますが、経験上、高価な化粧品や美容整形より効果があります。
すご~く変な顔になるのですが、皆さん、真剣にやってくださいます。
フェイスニングも血行とリンパの流れをよくして、贅肉をとり引き締めるので、
結局はヨガと同じです。ヨガのお顔版ということでしょうか?
なので、教室でも取り入れているのです。
但し、瞑想効果はありません、悪しからず^^
目の横の笑いシワ、カラスの足跡というのかな、
それには絶対ヨガのライオンのポーズの方が効果があります。
やっぱりヨガはすごいですね。