ウォークマットが大好きです♪
こんなに便利なものありません!
ツボ押し棒で足裏をくまなく揉んだら
どんなに疲れるか、たまったものではありません。
ウォークマットには大きく分けて4つの部分があります。
まず写真左のアーモンド、中央のアーチ、右の角のこぶ
そして、一番広い平らな部分。
特に重要なのが、丸で囲んだ3か所。
よく連結式のウォークマットの小型版じゃだめですか?
と聞かれますが、”アーモンド”と”アーチ”がないからNGです。
そっくりなショッキングピンク色のも見かけますが、
これは”角のこぶ”がないから、物足りません。
ここはツボ押し棒の代わりとして使える、大切な部分。
色もソフトピンクや水色ならいいんだけど・・・。
意外とウォークマットのグレーは飽きが来なくていいんですよ。
角のこぶは、膀胱、輸尿管、腎臓の反射区を揉んだり、
足裏にある気になる反射区全てを揉むのに便利です。
ツボ押し棒で揉むよりずっと楽。
アーチは足裏全体を揉むのに便利です。
私は8割くらいの時間はボーッとしながら
ひたすらここを踏んでいます。
ここで痛い箇所が見つかったら、
角のこぶに戻り、そこを狙って揉みます。
アーモンドはコブよりも薄いので、
僧帽筋、肺、甲状腺の反射区を揉むのに便利。
意外と高価なウォークマットですから、
端から端まで、しっかり使いこなしましょう。
踏む時はヨガマットや玄関マットなどを敷くと
ズレなくて安定します。
床を傷つけることもありません。
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