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整体体操

1年間、休み休みですが、整体体操を勉強して
背骨の大切さを学びました。

腕を動かすと胸椎の何番が動いて緩み、鼻の通りが良くなるとか
正座をして膝を開くと、腰椎の何番がぐっと奥に入り緩むとか
不思議な体験をたくさんしました。

ひとまず終了して、今度はそれをヨガに生かすように
自分で工夫をしないといけません。

学ぶだけでは、つぎつぎと、忘れてしまいます。
それを工夫しながら生かしたら、
やっと自分のものになりますよね。
きっと何でもそうだと思います。

でも、簡単なことではないから、形になるのに時間がかかります。
楽しみながら、ゆっくりゆっくり取り組もう♪

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by yogayogayoga | 2016-03-20 23:14 |  ・ヨガ教室
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