人気ブログランキング | 話題のタグを見る

背骨を通す

このところのヨガレッスンは、背骨を意識した内容です。

以前から、背骨は大事、って分かってはいましたが、
ヨガのポーズをすれば、自然に整うので十分、って思っていました。
たしかに整いますが、時間がかかります。

でも、ヨガのポーズに、積極的に背骨の調整を取り入れれば、
もっと早く体が変わります。

背骨がきちんと通っていれば、
腰痛になるはずないし、素早く動くこともできるし、
内臓だって良い状態に保てます。

今の私の目標は、おばあさんになっても、きちんと通って、
きれいなS字カーブを描いている背骨です。
でも、それはもう少し先のことなので、
まずは、ダンナさんの背骨をなんとかせねば。
もうすでにC字背骨になりつつありますから。

ランキングに参加しています。
↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ にほんブログ村 健康ブログ 足つぼ・足裏マッサージへ




by yogayogayoga | 2015-07-23 07:07 |  ・ヨガ関連
<< ヒヨドリだより 1 巣を作った 食べ過ぎた時の、満腹サラダとダ... >>