このところのヨガレッスンは、背骨を意識した内容です。
以前から、背骨は大事、って分かってはいましたが、
ヨガのポーズをすれば、自然に整うので十分、って思っていました。
たしかに整いますが、時間がかかります。
でも、ヨガのポーズに、積極的に背骨の調整を取り入れれば、
もっと早く体が変わります。
背骨がきちんと通っていれば、
腰痛になるはずないし、素早く動くこともできるし、
内臓だって良い状態に保てます。
今の私の目標は、おばあさんになっても、きちんと通って、
きれいなS字カーブを描いている背骨です。
でも、それはもう少し先のことなので、
まずは、ダンナさんの背骨をなんとかせねば。
もうすでにC字背骨になりつつありますから。
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