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ヨガレッスンに取り入れる官足法

ヨガレッスンの中に、必ず官足法を取り入れています。

特に腎臓のツボを押すと、腰がほぐれて、
反り系のポーズがとても楽にできますし、
ヨガの解毒効果が増して、相乗効果があります。
美容や、若返り効果のあるツボでもあります。

膀胱のツボも揉んでいるのですが、
年配の方でも、夜にトイレに起きない会員さんがほとんどで、
効果がでている証拠と考えています。
ですから、腎臓、輸尿管、膀胱、尿道のツボは必ず揉みます。

それに、今月からリンパ系のツボも追加することにしました。
これは、癌などのリンパ系の病気を防ぎます。
家ではなかなか揉まない人も、ヨガレッスンの時に毎週揉めば、
かならず、効果がでると期待してのことです。
風邪も、リンパ系の病気の一つです。

内、外踝の前のところにある窪みも、リンパ系のツボですが、
そこを揉むと股関節もほぐれて、ポーズも取りやすくなります。
そんな風に官足法とヨガは切ってもきれない関係!

結果が出るのが、今から楽しみです♪
きっと、皆さん、風邪をひかなくなります。
by yogayogayoga | 2015-03-06 17:28 |  ・ヨガ教室
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