先日、
やまない雨はない―妻の死、うつ病、それから…
という本の著者、倉嶋厚さんのドキュメンタリー番組をみました。
私はドキュメンタリー番組が好きで良く見ます。
ドラマを見ると、ついつい「この俳優さんはどんなこと考えながら
演技しているんだろう」とか、
「仕事が終って、家に帰ったら、どんな家庭があるんだろう」なんて、
関係ないことを考えてしまい、ちっとも楽しめないけど、
ドキュメンタリーは演技ではなくて、真実だから、スッと入っていけます。
倉嶋厚さんは、人気お天気キャスターとして活躍していましたが、
突然最愛の奥様を亡くしたことで、死まで考える程のうつ状態になり、
それを克服なさっています。
そればかりか、うつ病で苦しんでいる方々の為に、活動なさっているのです。
その中で、悩み事は優先順位をつけて、縦に並べれば、
頭を悩ませることは一つになる、とおっしゃっていました。
きっとうつ病は心配事や悩みごとをいっぱい抱えて、
抱えきれなくなった時に、発症するのでしょう。
でも、真面目な人は、縦に並べることがなかなか出来ないと思います。
真面目だから全部を心配しちゃう。
私もヨガをするまえは、取るに足らない漠然とした心配ごとを、
たくさん抱えていたように思います。
でも、ヨガをするようになってから、宇宙のエネルギーを感じるようになり、
その宇宙からエネルギーをもらいながら、呼吸をしていると、
自分は宇宙の一部、宇宙の大きさと比べたら、自分の悩みなんて、
取るに足らないちっぽけなこと、と思うようになりました。
今では、「悩み」や「心配事」はありません。
それらは、「気になること」に変わりました。
そして自然とそれらを、優先順位をつけて、縦に並べています。
「やらなければならないこと」も、たくさんあると、落ち着かなかったり
イライラすると思います。
それも縦に並べます。そうすれば、いつも心穏やかに過ごせます。
家の中の整理整頓を、いつも一番下に並べてしまうのは困りものですが。
それらが自然と出来るようになったのは、まさしくヨガのお陰です。
悩みや心配事を抱えてしまう方、ヨガをやってみてくださいね。